POSOLOGIE RECOMMANDÉE :
- la durée d’utilisation recommandée est de 8 semaines consécutives suivies d’une pause de plusieurs semaines
- il est recommandé de prendre une dose quotidienne de 15 – 20 g de Creatine Germany durant les 5 premiers jours
- prendre ensuite des doses de « maintien » qui sont habituellement de 5 g (1 cuillère à thé) par jour (si votre poids est compris entre 60 et 80 kg)
- le moment le plus important pour prendre de la créatine est 30 minutes avant l’entraînement et immédiatement après l’entraînement
- la posologie décrite ci-dessus est principalement recommandée pour les personnes qui pratiquent des sports de force
- boire suffisamment d’eau lors de la prise de créatine – idéalement associée à du glucose (jus, produit à base de sucres tels qu’un gainer, etc.)/li>
- une boîte de ce produit vous permettra d’avoir un supplément efficace en Creatine Germany durant 8 longues semaines
CONTENU D’UN CONTENANT:
- 300 g
COMPOSITION :
100 % de créatine monohydrate
